Cara Membuat Infused Water – Infused water memang sedang tren akhir-akhir ini. Selain menyegarkan infused water ini juga menyehatkan.
Air ini dikenal juga sebagai air detok dengan berbagai macam rasa buah dari sari buah yang dikombinasikan dengan air putih.
Tidak hanya buah saja yang bisa dicampurkan dengan air putih ini, namun sayuran pun bisa dijadikan sebagai bahan rendaman.
Bagi yang tidak suka dengan air putih, infused water ini menjadi cara tepat untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat dari infused water tersebut tentunya Anda harus tahu bagaimana cara pembuatannya yang tepat.
Terlebih lagi untuk mixing bahan-bahan yang digunakan tidak boleh sembarangan karena setiap bahan memiliki manfaatnya masing-masing.
Bagi Anda yang ingin hidup lebih sehat, simak cara membuat infused water yang tepat berikut ini:
Siapkan Alat
Jika dilihat sekilas pembuatan infused water terlihat mudah, namun ada satu hal yang harus Anda perhatikan dan patuhi yaitu alatnya.
Alat ini sangat berpengaruh terhadap nutrisi, sehat atau tidaknya infused water yang Anda buat tersebut.
Dalam proses pembuatannya infused water tidak diperbolehkan menggunakan botol plastik karena airnya menjadi berbahaya untuk diminum terutama jika tidak ada label BPA Free.
Jika memang terpaksanya harus menggunakan botol plastik pilihlah dari brand yang sudah terkenal yang sudah terbukti BPA free dan bahan pembuatan botol plastik tersebut sudah terjamin kualitasnya.
Sedangkan alat paling tepat untuk membuat infused water adalah botol kaca atau teko dari kaca biasa.
Cara Membuat Infused Water Untuk Kesehatan
Infused Water untuk Sistem Imun
Bahan klasik yang bisa dimanfaatkan untuk membuat infused water adalah lemon atau jeruk nipis.
Tidak hanya menyegarkan namun infused water ini juga berkhasiat salah satunya untuk membuat sistem imun lebih kuat karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Sudah banyak yang merasakan manfaatnya terutama untuk pencegahan flu. Orang yang mudah terkena flu kemudian mengonsumsi infused water ini dirinya menjadi jarang terkena flu karena sistem imunnya menjadi lebih stabil.
Selain itu lemon maupun jeruk nipis juga kaya akan antioksidan yang mana bisa memperbaiki sel yang rusak dan bersifat anti kanker.
Cara membuat infused water dari lemon atau jeruk nipis ini pun sangat mudah sekali, berikut ini langkah-langkahnya:
- Siapkan 1 buah lemon dan juga 1 buah jeruk nipis.
- Cuci bersih jeruk nipis dan lemon tersebut kemudian potong menjadi beberapa bagian, jangan terlalu tipis.
- Masukkan 2 potongan jeruk nipis dan juga 2 potongan lemon ke dalam botol berisi 1 liter air.
- Buah yang masih tersisa peras sarinya supaya rasa dari infused water tersebut semakin kuat.
- Usahakan semua potongan buah tersebut terendam dengan air, kemudian diamkan di dalam kulkas atau lemari es selama 3 jam.
- Jika disimpan di kulkas, infused water tersebut bisa bertahan maksimal 2 hari namun jika di suhu ruang hanya bisa bertahan satu hari saja.
Rasa dari infused water ini sedikit pahit karena kulitnya tidak dihilangkan, namun kulit tersebutlah yang kaya akan antioksidan sehingga sangat sayang jika dihilangkan begitu saja.
Menyehatkan Pencernaan dan Menghilangkan Bau Mulut
Untuk menyehatkan pencernaan dan menghilangkan bau mulut bahan infused water yang bisa Anda pilih adalah daun mint.
Daun mint ini juga sering dicampurkan dalam bahan infused lainnya karena bisa memberikan efek menyegarkan dan membuat rasanya lebih enak.
Cara pembuatannya sangat mudah yaitu:
- Siapkan segenggam daun mint yang masih segar beserta dengan tangkainya, kemudian robek atau remas-remas daun mint yang sudah dicuci bersih.
- Masukkan ke dalam teko atau botol kaca, rendam menggunakan air sebanyak 1 liter.
- Diamkan di kulkas selama semalaman.
- Minum pada saat pagi harinya saat perut kondisi kosong, kemudian Anda bisa menambahkan es batu untuk menambah rasa segar.
Infused Water untuk Jerawat
Dengan biaya yang murah meriah Anda sudah bisa merawat kecantikan dan kesehatan dengan infused water ini.
Salah satu manfaatnya adalah untuk menghilangkan jerawat dan minyak yang berlebihan di wajah Anda.
Bahan rendaman yang bisa digunakan adalah mentimun dimana sudah lama dipercaya khasiatnya untuk merawat kulit muka yang bermasalah.
Kelebihan infused water dengan menggunakan bahan ini adalah rasanya tidak akan pahit seperti pada lemon apalagi jika ditambahkan dengan daun mint yang akan membuat rasanya semakin segar.
Cara membuat infused water untuk jerawat menggunakan mentimun ini sangat mudah sekali yaitu
- Cuci bersih mentimun ukuran sedang, potong membulat dengan irisan tipis-tipis.
- Masukkan semua irisan timun ke dalam botol atau teko kaca, kemudian rendam dengan menggunakan 1 liter air, jangan lupa tambahkan daun mint ke dalam rendaman.
- Tunggu selama 12 jam, kemudian minum airnya tanpa perlu disaring.
Selain membuat jerawat pada wajah menghilang, infused water dengan mentimun ini juga akan membuat kesehatan otot lebih terjaga sehingga Anda tidak akan mudah keram dan lain sebagainya.
Infused Water Untuk Diet
Banyak yang sudah merasakan berat badannya berkurang dikarenakan rutin minum infused water ini.
Berat badan yang berlebihan tidak hanya dikarenakan tumpukan lemak yang mengendap di dalam tubuh saja, namun juga bisa dikarenakan saluran pencernaan yang bermasalah dan juga diakibatkan oleh toxin atau racun yang terlau banyak mengendap di dalam tubuh.
Jika segala macam cara untuk menurunkan berat badan tidak berhasil Anda bisa mencoba menggunakan infused water ini untuk membuat saluran pencernaan lancar dan toxin yang ada di dalam tubuh dikeluarkan.
Bahan rendaman infused water yang bisa Anda gunakan adalah strowberi dan semangka.
Semangka merupakan buah dengan rasa yang lezat dan juga menyegarkan. Manfaat semangka untuk kesehatan pun tidak perlu diragukan lagi dimana bisa untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri otot, dan masih banyak lagi lainnya.
Stroberi sendiri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Cara pembuatannya adalah cuci stroberi sampai benar-benar bersih, setelah itu potong semangka dengan bentuk kotak-kotak kecil, dan iris tipis-tipis stroberi.
Masukkan ke dalam botol kaca kemudian tambahkan air sebanyak 1 liter, diamkan selama semalaman atau 12 jam, saring baru kemudian diminum.
Minumlah secara teratur maka Anda akan bisa segera merasakan manfaatnya.
Salah satu tanda infused water ini sudah bekerja adalah Anda akan merasakan bandan semakin enteng karena sebagian toxin berhasil dikeluarkan.
Mengecilkan Perut Buncit
Perut buncit sering menjadi masalah bagi beberapa orang. Banyak yang tubuhnya ideal namun perutnya buncit.
Pola makan yang salah dan jarang berolahraga menjadi salah satu penyebab perut buncit ini bisa terjadi.
Kebiasaan sehabis makan tidur juga membuat perut seseorang mudah membuncit dengan cepat.
Mengecilkan lingkar perut ini bisa dengan menggunakan bahan rendaman stroberi, mint, dan juga lemon.
Ketiga bahan tersebut dipercaya bisa membakar lemak dengan cepat jika diminum secara teratur.
Cara membuat infused water dengan bahan ini pun sama yaitu memasukkan irisan stroberi, irisan lemon, ditambahkan daun mint ke dalam botol kaca, kemudian tambahkan 1 liter air, diamkan selama semalaman.
Dibandingkan minuman dengan perasa dan pemanis, infused water ini jauh lebih sehat. Cara membuat infused water tersebut juga sangat mudah sehingga Anda akan merasakan tubuh lebih bugar berkat sebotol infused water yang Anda minum setiap harinya.
Cara membuat infused water tersebut juga sangat mudah sehingga Anda akan merasakan tubuh lebih bugar berkat sebotol infused water yang Anda minum setiap harinya.
